Dnevni Arhivi: 15 ožujka, 2017

7. tjedan trudnoće

By

ultrazvuk

BEBA: Važne vijesti! Ovaj tjedan se razvijaju šake i stopala – sada izgledaju više kao vesla, a ne kao male bucmaste ručice i stopala koje ćete škakljati i ljubiti. Tehnički gledano, beba je i dalje embrio i ima mali repić, što je produžetak repne kosti, ali sada već počinje nalikovati na ljudsko biće. Rep će potpuno nestati u roku od nekoliko tjedana.

Sada se razvijaju obje hemisfere bebinog mozga, a srce je dobilo desnu i lijevu komoru. Jetra skuplja crvena krvna zrnca, dok se ne formira koštana srž i preuzme tu ulogu. Beba sada ima i slijepo crijevo i gušteraču, žlijezde koje će proizvoditi hormon inzulin. Pupčana vrpca sada ima krvne žile kojima se prenosi kisik i hranljive materije.Beba je udvostručila svoju veličinu od prošlog tjedna i sada je dugačka oko 10 mm, otprilike kao borovnica.

MAMA: Vaša maternica se u posljednjih pet tjedana udvostručila, pa će ovaj tjedan vaše trudnoće najvjerojatnije obilježiti jutarnja mučnina, moguće i povraćanje. Iz tog razloga, svaki obrok će za vas predstavljati težak zadatak. (Bez obzira što se zovu “jutarnje mučnine”, mogu se javiti u bilo koje doba dana). Polovina trudnica će ih se potpuno osloboditi do 14. tjedna, ostale će ih imati do sredine drugog tromjesečja, ali će bar gađenje biti manje. Ako se osjećate dobro – vi ste prava sretnica!

Kroz vaše bubrege sada protječe veća količina krvi i dodatne tekućine pa ćete možda češće mokriti. (U ovom razdoblju imate 10% više krvi u odnosu nego prije trudnoće, a do porođaja količina krvi će se povećati za 40 do 45%). Maternica raste i vrši pritisak na mjehur pa je i to razlog što češće mokrite.

Primijetit ćete i promjene na grudima – sada su napete i osjetljive, a areole, smečkasti krugovi oko bradavica, postaju tamniji (za što su odgovorni hormoni).

Što vam je činiti?

  • Slikajte svoj trbuh. Zamolite nekoga da vas fotografira ovaj tjedan – prije nego što trudnoća počne da se primjećuje. Slikajte trbuh svakog mjeseca i čuvajte slike dok se ne porodite. To je odličan način da pratite napredak, a i svidjet će vam se (nosite istu odjeću, stojite na istom mjestu i zauzmete istu pozu – profil je najbolji.) Crno bijele fotografije, akt ili polu akt mogu biti posebno lijepe.
  • Odlazak kod ginekologa. Ako do sada niste primijetili da vam izostaje mjesečnica, ovaj tjedan ćete to sigurno potvrditi, jer vam mjesečnica sada kasni već tri tjedna. Ne gubite više vrijeme, već obavezno posjetite svog ginekologa.

izvor: roditelji.hr

Mršaviti uz dojenje – realnost ili mit?

By

zdravlje.jpg

Jedna od opasnosti naglog gubitka kilograma jest prijelaz štetnih tvari nagomilanih u masnim stanicama putem krvotoka u majčino mlijeko. Ne želite da vam se to dogodi!

Uravnotežena i zdrava prehrana majke tijekom dojenja nužna je za pravilan rast i razvoj djeteta, ali i za očuvanje majčina zdravlja. Sve hranjive tvari dijete će dobiti putem majčina mlijeka, a ona ih mora nadoknaditi prehranom. Ako prehrana majke ne daje potrebne hranjive tvari za osiguranje optimalnog sastava mlijeka, organizam te tvari crpi iz majčinih pričuva. Zato u ovom razdoblju prehrana treba biti nutritivno bogata ako se želi spriječiti prehrambeni deficit i postići povratak na optimalnu tjelesnu masu.

Metabolizam dojilje i opasnosti naglog mršavljenja

Pravilo osiguranja kvalitete majčina mlijeka vrijedi samo ako je energetski unos majke prehranom dostatan – minimalno 1500 kalorija na dan – u suprotnom posljedice mogu biti smanjen volumen ili potpuni izostanak proizvodnje majčina mlijeka. Upravo je ovo jedan od razloga zašto se drastične dijete tijekom dojenja ne preporučuju. Osim toga, jedna od opasnosti naglog gubitka kilograma jest prijelaz štetnih tvari nagomilanih u masnim stanicama putem krvotoka u majčino mlijeko.

S obzirom na to da proizvodnja mlijeka zahtijeva dodatan utrošak energije, potrebe su dojilja povećane: prvih šest mjeseci u prosjeku su 330 kalorija veće nego prije trudnoće, a u razdoblju od 6. do 12. mjeseca oko 400 kalorija veće; iznimke mogu biti majke s prekomjernom tjelesnom masom ili debljinom. Zato i žene koje nisu smanjile dnevni unos hrane gube masno tkivo, odnosno povratak na staru masu nije im veliki problem.

Koliki je gubitak kilograma zdrav i kako ga postići?

Generalna je preporuka dnevni unos barem 1800 kalorija. Prosječan je dnevni unos 2000 kalorija, ali i uz blagu kalorijsku restrikciju od 200 kcal doći će do postupnog gubitka kilograma. Zdrave dojilje mogu gubiti do 0,5 kg tjedno, odnosno do 2 kg mjesečno, i istodobno osigurati dostatnu količinu mlijeka za pravilan rast bebe. Kalorijska restrikcija ne bi smjela biti veća od 500 kalorija na dan, odnosno ukupan dnevni unos ne bi smio biti manji od 1500 kalorija na dan. Važno je redovito se vagati i pratiti promjene.

31767_shutterstock_107795978_iff.jpg

Što i kako jesti?

Za postupno i zdravo mršavljenje u razdoblju dojenja slijedite sljedeće principe.

Pravilan odabir namirnica

Birajte namirnice visoke nutritivne gustoće, bogate složenim ugljikohidratima i vlaknima, proteinima, esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima, mineralima. To su ujedno namirnice izvrsne za regulaciju tjelesne mase, siromašne kalorijama, uz iznimku važnih izvora masnoća, poput maslinova ulja, orašastih plodova i sjemenki. Na prvom je mjestu popisa poželjnih namirnica povrće, koje jedite svježe u obliku salata začinjenih maslinovim i bučinim uljem, na lešo ili u obliku variva i složenaca. Kao izvor proteina jedite ribu barem jedanput tjedno, svježi sir, jogurt, bijelo meso, a raznovrsne grahorice i mahunarke dugo namačite u vodi i skuhajte dvaput, kako biste spriječili nadimanje bebe. Jedite složene ugljikohidrate, cjelovite žitarice i pseudožitarice – smeđu rižu, kvinoju, amarant, ječam, proso, heljdu. Voće čuvajte za međuobroke ili ga skuhajte za doručak sa zobenom kašom i cimetom (oprez s agrumima).

Kvalitetno pripremljene namirnice

Kvalitetne su sirove namirnice, ali i one pripremljene kratkim kuhanjem, parenjem, grilanjem ili pirjanjem na temeljcu/vodi i nekoliko kapi ulja. Izbjegavajte pohanje, pečenje, prženje, jer tako u organizam, osim dodatnih kalorija, unosite i neke štetne tvari. Ostavite to eventualno kao poslasticu za vikend, ali ograničite količinu.

Veličina i slaganje obroka

Od 200 do 500 kalorija manje dnevno postići ćete odabirom i kvalitetnom obradom namirnice, ali i količinom koju ćete pojesti. Kod slaganja glavnog obroka neka vam vodilja bude prehrambeni tanjur: četvrtina tanjura kvalitetan izvor proteina, četvrtina kvalitetan izvor ugljikohidrata i pola tanjura povrće (½ kuhano + ½ salata). U slučaju gladi, uvijek možete posegnuti za zdjelicom salate više.

Svjesno jedenje

Kad god imate priliku, posvetite se obroku, jedite u miru. Pojest ćete manje i kvalitetnije, bit ćete na vrijeme siti, izbjeći ćete prejedanje, a hrana koju pojedete bolje će se probaviti i organizam neće ubrzo tražiti još hrane.

Dostatan unos tekućine tijekom dana

Vodu pijte u gutljajima tijekom dana, a izbjegavajte barem pola sata prije i nakon obroka. Važna je zbog eliminacije nepotrebnih tvari i viška vode kod mršavljenja, za osjećaj sitosti, ali i za dostatan volumen mlijeka za bebu.

Redoviti obroci

Čuli ste to mnogo puta: ne preskačite doručak, ne preskačite ručak, ne preskačite glavne obroke i nemojte gladovati jer ćete izazvati suprotan učinak i u konačnici gomilati masno tkivo kojeg se toliko želite riješiti. Radije budite odmjereni, svjesni, planirajte svoju prehranu. U međuobrocima posegnite za voćem, šakom badema i lješnjaka uz čaj od kamilice ili matičnjaka, jogurtom sa mljevenim lanenim sjemenkama i slično. Budite kreativni!

Zaboravite na kasne obroke

Ukoliko ste se cijeli dan pravilno hranili, a navečer se odlučite malo opustiti, možete zaboraviti na gubitak kilograma. Ovo je vrijeme kada se organizam usporava, sprema na odmor i obnovu vitalnih organa, a ne na probavu i nemojte ga nepotrebno pretrpavati hranom. Neka je zadnji obrok u 18, najkasnije 19 sati. Dajte priliku organizmu da lakše zaspi i probudi se odmorniji ujutro (uz pretpostavku da ćete uspjeti uloviti nekoliko sati kvalitetnog sna).

Proteini za večeru

Mršavljenje će se ubrzati ako navečer ne jedete velike količine ugljikohidrata. Tada izbjegavajte kruh, radije posegnite za malim porcijama smeđe riže ili heljde uz veliku porciju povrća i svježeg sira, jogurta ili komadića mesa. Navečer dajte prednost proteinima i kuhanom povrću.

Umjereno s poslasticama

Možete se počastiti kockicom-dvije čokolade ili keksićem nakon ručka, ali uživanje u slatkišima odgodit će gubitak kilograma. Ako ste tip koji voli pojesti konkretno, tada dvaput tjedno ostavite prostor u međuobrocima za porciju slatkog, poput pudinga, pola voćnog kolača, dva čokoladna keksa i slično.

169910614562f6571b0b.jpeg

Tjelesna aktivnost!

Neovisno jeste li bili aktivan tip žene prije trudnoće ili ne, motivirajte se barem tri puta tjedno, idealno po sat vremena, na umjerenu tjelesnu aktivnost. To može biti brzo hodanje, plivanje ili sobni bicikl. Time se lakše rješavate potkožnoga masnog tkiva i ubrzavate postizanje željene tjelesne mase. Nemojte odugovlačiti, konzultirajte se sa svojim ginekologom, ali znajte da možete početi relativno brzo nakon porođaja.

Negativni učinci drastičnih dijeta nakon porođaja

Gubitak kilograma nakon porođaja nekim se ženama prirodno događa brže, međutim drastične promjene postižu se i strogim prehrambenim režimima, poput niskoga kalorijskog unosa uz potpuno izbjegavanje ugljikohidrata, povećan unos proteina i intenzivno vježbanje. Kao što je spomenuto, nagli gubitak kilograma nije zdrav ni za dojilju ni za dijete. Posljedica može biti gubitak ili smanjen volumen majčina mlijeka, zbog čega djeca moraju prijevremeno prijeći na gotove formule i dohranu, a time se dugoročno zdravlje djeteta potencijalno narušava. Dugotrajno izbacivanje ugljikohidrata te intenzivna tjelovježba podrazumijevaju pojavu ketona, što se može negativno odraziti na razvoj živčanog sustava djeteta. Previše proteina u prehrani može se negativno odraziti na gustoću kostiju majke.

 

 

izvor:roditelji.hr

Najčešći strahovi novopečenih mama

By

babygirlnames

Ne postoji niti jedna odgovorna mama koja se nakon rađanja prvog djeteta neće nekoliko puta na dan zapitati “Radim li sve dobro?”

U manjem ili jačem intenzitetu, mi žene volimo paničariti, brinuti, propitkivati, sumnjati… Nije lako i malo koja se tome uspije oduprijeti. Eskalacija takvih infinitiva dodatno raste kad zatrudnimo, pa još za dvije, tri razine više (ako bude sreće) kad rodimo dijete. I možemo mi pročitati hrpu literature, pričati s prijateljima s više iskustva, pogledati edukativne filmove, ali nekako kad se nađemo oči u oči s novorođenčetom zaljubljenost se izmijenjuje s emocijama strepnje – hoćemo li znati dojiti, hoće li biti dovoljno mokrih pelena, zašto me ovako čudno gleda, kakve su to sad pjegice po licu, zašto toliko puno plače, držim li ga pravilno, je li ova boja kakice normalna??!
Sve je to posljedica jednog civilizacijskog sraza – što više informacija imamo oko sebe, manje znamo isfiltrirati koje nam trebaju, koje su za nas i bebu dobre, a sve manje slušamo sebe i manje vjerujemo svom tijelu i osjećajima. Zaborimo da je ovo dijete nastalo od stanica, pretvorilo se tijekom trudnoće u savšenog malog čovjeka od cca pola metra sa svim organima i sustavima i da je to naše tijelo omogućilo.
Ta igra se nastavlja sve dok ne uočimo da dijete raste, dobiva na kilaži, pedijatrica nas je pohvalila da dobro napreduje (jer ako nas ne pohvali, jadne smo danima) i nekako uhvatimo ritam. Bilo bi lijepo kad ne bismo toliko sve analizirale i kad bismo više uživale u onome što se događa umjesto da sumnjamo. A dok je ovako, evo koji su to najčešći strahovi s kojima se suočavamo i kako ih možemo ublažiti:

1. Diše li beba, je li živa?

Eh, teško je zaspati kad stalno osluškujemo bebino disanje i pokušavamo odagnati sve crne misli koje su se s godinama skupljale. Samo da ga slučajno je pritisnem po noći, da se ne prekrije dekicom, pa onaj crni SIDS… No, Sindrom iznenadne smrti dojenčeta je izuzetno rijetka, a ako pazite da dijete nije na jastuku s kojim bi se moglo prekriti i nema pored sebe ništa u što bi se moglo slučajno zamotatati, nema straha. Spavajte pored njega, ne morate baš na milimetar 🙂 Istina je da bebe imaju prilično glasan način da upozore kad im nešto nije po volji pa će vas alarmirati.

baby-06.jpg

2. Imam li dovoljno mlijeka ili je dijete gladno?

Ne mora uvijek biti jako očito i osjetno naviranje i izlaženja mlijeka iz dojke. To ipak ne znači da ga nema dovoljno i ako vas netko u to želi uvjeriti, prvo se zapitajte: znam li ja koliko je velik želudac djeteta i koliko mu treba mlijeka; plače li dijete samo kad je gladno; siše li dijete samo kad je gladno, ima li redovito mokrih pelena? Kad si odgovorite na ova pitanja, znat ćete da je sve pod kontrolom i to što nemate točan uvid u to koliko beba pojede nije dovoljan razlog za paniku. Nekad jednostavno morate vjerovati da stvar funkcionira. Kad se malo uhodate, sve će biti lakše. Uvijek se možete počastiti čajem za dojilje koji potiče laktaciju od kojeg ćete se osjećati da poduzimate korake koji pomažu. Otuširajte se naizmjenično hladnom i toplom vodom i protok mlijeka će se isto poboljšati. Konzultirajte se sa savjetnicom za dojenje (npr. besplatni SOS telefon za dojenje udruge Roda), javite se prijateljici koja je iskusna dojilja i dobit ćete podršku koju trebate. Čak i filmići na youtubeu mogu pomoći kad zapnete jer ih ima dovoljno s prikazom kako dojiti bebu ispravno. Samo hrabro!

3. Što ako se beba otkotrlja s kreveta, padne mi dok je nosim, dok je kupam, bilo kad!!!

Padaju bebe i djeca, prilično se napadaju tijekom prve dvije godine života, rijetko svojom voljom, ali takav je život. U početku možete postaviti zaštite na podu, neke deke, jastuke, dok hodate budite u stabilnim papučama, cipelama, pazite da vam igračke po kući od starijeg djeteta ne dođu glave. Budite prisutni duhom i tada su nezgode rijetke. Ako i dođe do pada, to još ništa ne znači, ali svakako valja biti informiran kako se ponaša beba koja treba pomoć liječnika, a koja ne. Glavni pokazatelj je plač, ako ne plače odmah nakon pada, nešto je jako čudno i potražite pomoć. Pripazite dok nosite bebu i prolazite kroz vrata jer često se dogodi da prolazimo tako da nehotice bebinom glavom lupimo o okvir vrata zbog krive procjene prolaska… Glupe početničke greške, ali oprostite si i ne zaboravite da se događa i drugima. Ne odlažite bebu nigdje gdje bi se mogla otkotrljati, nikad ne znate koji dan će motorilka biti već razvijena do mjere da se beba izvrpolji prema podu. Oprezno kod prematalica jer glavno je pravilo uvijek jednom rukom pridržavati bebu i imati oko na njoj…

4. Netko će mi od posjetitelja zaraziti dijete virusom, bakterijom…

Možda hoće, možda neće. Dojena djeca su dosta dobro zaštićena majčinim mlijekom, ali naravno uvijek ima mogućnosti da pokupi neku klicu. Odgovorni posjetitelji neće niti dolaziti dok su bolesni, a uvijek možete to i pitati prije dolaska. Redovito provjetravajte životni prostor, bez obzira na vanjske temperature. Nigdje ne piše da posjetitelji trebaju imati bebu u naručju. Uostalom, uživajte bar prvih mjesec dana nasamo s bebom i partnerom, to se vrijeme više nikad kasnije neće vratiti! Nitko normalan vam za to neće zamjerati.

5. Plašim se da se neću uspjeti emocionalno povezati s djetetom na način koji želim.

Nekad se to događa na prvi pogled, nekad tek nakon određenog vremena, ali ako se ne radi o nekoj velikoj traumi vezanoj uz trudnoću, porod i život, nemate neku psihičku bolest, sve se mame povežu s bebom. Budite uz nju, dojite je, ljubite, nosite, milujte, pjevajte joj, pričajte, sve će doći na svoje kad se najmanje nadate. Hormoni se pobrinu za sve!

iStock_94093849_4x3.jpg

6. Hoću li znati prepoznati je li dijete zdravo, je li sve na njemu normalno funkcionira?

Pratite bebino ponašanje, proučite pojave koje su normalne za novorođenčad kako vas ne bi svaka točkica na glavi brinula. Uostalom, ako ne pronađete odgovore, uvijek možete nazvati pedijatricu ili patronažnu sestru da vas savjetuje. Redovito pregledi kod pedijatra obično su dovojni za provjeru motorike, razvoja djeteta. Tu je i naša on-line ordinacija na kojoj možete postavljati pitanja.
Pomoć će i iskusna prijateljica, važno je samo ne ustručavati se pitati i potražiti pomoć. Obično je sve u redu, a ako i ne bude, naći će se netko da vam pomogne!

7. Hoću li znati utješiti bebu ako ima kolike, znati je smiriti?

I ovo uveliko ovisi o vašoj pripremljenosti i samoj bebi. Možda kolika upće neće biti. Ako da, postoje i knjige i savjetnici koji će vam pomoći u tome. Proučite literaturu i naš portal kako biste mogli iznaći najbolji način za smirivanje bebe. Bijeli šum, zamatanje djeteta, ljuljuškanje, dojenje, vožnja u automobilu, masaža trbuščića… zaista je puno načina i jedan će zasigurno pomoći i vašoj bebi. U najgorom slučaju, ponavljajte si da će i taj period brzo proći i tada kreće mirnije razdoblje.

8. Imam osjećaj da se više nikad neću naspavati.

Slušajući iskustva nekih žena, ispada da je rađanjem djeteta gotovo sa spavanjem. Zauvijek. No to i nije baš tako iako ima perioda kad će se uistinu sve činiti preteško i nenormalno. Spavajte kad i beba, iskoristite svu raspoloživu pomoć, ne idite preko svojih mogućnosti. Ne morate baš sve sami. Bebe ipak i puno spavaju, no mame onda imaju potrebu odraditi milijun drugih poslova. Odrecite se te ideje. Znajte da vam je spavanje bitno za normalno funkcioniranje, normalnu laktaciju, dobro raspoloženje i zdravlje. I kraća spavanja mogu učiniti čuda ako su redovita.

Vjerojatno bi se ovih strahova moglo još nabrajati, no ovi su neki od češćih. I svi se daju riješiti pravilnim informiranjem, traženjem pomoći, vjerom u to da radite najbolje što možete i trudite se. I tate sigurno imaju puno strahova, ali toliko ne govore o njima 🙂
Samo puno volite svoje bebice i naći će se način da u njima više uživate nego da strepite.

izvor:roditelji.hr

Kad bojler može da ugrozi život: Kako da zaštitite djecu i sebe od strujnog udara?

By

IMG_2765

Električna energija može na više načina da deluje na ljudski organizam, a neka od tih djelovanja mogu biti i fatalna. Saznajte u tekstu kako da zaštitite i sebe i svoju porodicu.

Način na koji električna energija djeluje na ljudski organizam zavisi od sljedećih faktora a to su: napon izvora, frekvencija struje i vrijeme djelovanja. A evo šta se dešava ukoliko struja u odnosu na ove faktore dođe u kontakt sa našim tijelom.
Struja niskih frekvencija
Kada struja visoke frekvencije teče po površini kože dolazi do opekotina, dok kod struje niske frekvencije ili jednosmerne struje u dodiru sa kožom dolazi do grčenja – strujnog udara.
Ukoliko dođe do proticanja struje niske frekvencije kroz ljudski organizam može se desiti sljedeće:

– Može doći do opekotina i najopasnije su one nastale direktnim zagrijavanjem ljudskog organizma el. energijom.
– Može doći do mehaničkih povreda.
– Može doći do elektrolitičkih oštećenja ljudskog organizma
– Može doći do gušenja.

Struja visoke frekvencije
Prilikom dodira djela koji je pod naponom što izazove grčenje mišića tijelo čovjeka se brzo pomera.Bilo koji provodnik ukoliko vam je sumnjiv nikako se ne sme dotaći unutrašnjom već spoljašnjom stranom ruke kako se ne bi desilo grčenje šake i uslijed toga čvrsto hvatanje za provodnik koji je pod naponom.Prilikom doticanja treba koristiti desnu ruku kako ne bi došlo do proticanja struje kroz srce, jer kao mišić u tijelu čovjeka ukoliko dođe do proticanja struje kroz njega ono se grči i može nastupiti smrt.

Najčešće povrede u domu
Do indirektnog dodira u domu može doći usljed kvara nekog uređaja.
Primer je grijač bojlera čija je izolacija probila. U ovom slučaju dolazi do pojave visokog napona.

Prema riječima vodoinstalatera Tome Dimića, veliku opasnost po obitelji mogu da predstavljaju stare instalacije.
“Obično su u pitanju instalacije gdje je uzemljenje veoma loše. Kada pregori grijač u bojleru, odnosno, kada se istopi sve okolo, unutra ostaje žica koja grije vodu. Kod starih instalacija kada grijač “probije”, bojler bude pod naponom a sklopka ne može da ‘iskoči'”,objašnjava ovaj vodoinstalater.
Kada sklopka ne odradi svoj dio posla, prema rječima Tome Dimića, jedini provodnik struje je – upravo čovjek koji se u tom momentu nalazi u kadi.
“Tada se kroz vodu prenosi struja i elekrticitet je rasprostranjen kroz cijelo tijelo, a ne samo na neke djelove tijela”, priča vodoinstalater Dimić.
Osim strujnog udara, opasnost kada je bojler u pitanju, javlja se i u vidu eksplozije.

Kako se zaštititi?
“U bojleru postoji sigurnosni termostat koji regulira temperaturu u bojleru, odnosno, kada se voda u bojleru ugrije, taj termostat gasi bojler. Takođe, tu je i sigurnosni ventil na bojleru koji ako je neispravan ne može da propusti paru kroz sebe. Kada bojler bude pun pare, dolazi do pritiska i tada bojler eksplodira kao bomba”, priča Dimić.
Pored bojlera, do tragedije može doći i kada nastupi kratak spoj između greialice i bojlera ako su upaljeni tokom tuširanja, ili mnogo češće, prilikom kupanja bebe.
Fen za kosu
Prema savetima električara, fen ne smijete koristiti u blizini kada, tuš kabina, bazena ili drugih mokrih površina. Ukoliko koristite fen u kupatilu, obavezno isključite kabl iz utičnice nakon upotrebe. To pravilo takođe važi čak iako je fen isključen na dugme.
S obzirom da nisu vodootporni, ovi električni uređaji ne smiju doći u kontakt sa vodom. Osim što mogu da se pokvare, postoji velika opasnost od elektrošoka ukoliko fen dođe u kontakt sa vodom ili većom količinom vodene pare.

 

izvor:yumama